當(dāng)前位置：以瘦為美是一種審美畸形嗎？對(duì)此我們先不討論，而單獨(dú)說(shuō)說(shuō)肥胖這件事。確實(shí)在如今的大眾審美眼光中瘦總是好看的，這就使得很多女孩子過(guò)分地追求瘦身，并為此不惜傷害自己，催吐、節(jié)食，導(dǎo)致各種進(jìn)食障礙。此外還有一種情況，我們叫它“情緒性進(jìn)食”，通過(guò)吃來(lái)安慰自己、撫慰情緒，這同樣是進(jìn)食障礙的一種，當(dāng)感受到壓力、悲憤、愧疚等各種負(fù)面情緒時(shí)會(huì)通過(guò)吃來(lái)緩解，會(huì)將吃東西當(dāng)做快樂(lè)來(lái)源，并只以此來(lái)獲取快樂(lè)，這種現(xiàn)象在減肥的女孩子中更常見(jiàn)，但是一邊減肥一邊又無(wú)意識(shí)進(jìn)食，這將又造成一個(gè)惡性循環(huán)。下面泰安心理科醫(yī)生來(lái)具體說(shuō)說(shuō)這種無(wú)意識(shí)進(jìn)食的飲食障礙。
進(jìn)食障礙是心理問(wèn)題，我想這一點(diǎn)大家都有了解，但是通過(guò)吃東西來(lái)緩解情緒也是進(jìn)食障礙嗎？對(duì)此泰安心理科醫(yī)生總結(jié)了幾個(gè)對(duì)情緒性進(jìn)食的常見(jiàn)特點(diǎn)，你可以通過(guò)這幾點(diǎn)自查。判斷情緒性進(jìn)食，你可以看看自己是否有，①剛吃飽，但是就感覺(jué)嘴巴還是寂寞。②一吃就停不下來(lái)，即使肚子飽了，但是心理仍然控制不住想吃零食的沖動(dòng)。③總是“借吃消愁”，碰到難過(guò)的事情、遇到大的壓力、感到焦慮就想要吃東西，吃的過(guò)程中是快樂(lè)的，感到難過(guò)、壓力、焦慮通通消失，但是剛吃完消失情緒就立刻回來(lái)了，又陷入不良情緒中，接著再繼續(xù)吃……
如果你也有以上的幾種進(jìn)食特點(diǎn)，那么就如同我們標(biāo)題中說(shuō)的，你發(fā)胖可能就是情緒性進(jìn)食造成的。并且泰安心理科醫(yī)生要提示大家的是，這樣的飲食障礙不僅是簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，在進(jìn)食與情緒壓力中不斷循環(huán)，容易使不良情緒更為嚴(yán)重，且高脂肪高熱量的食物帶來(lái)的體重增長(zhǎng)、身體健康受損等會(huì)加劇你的不良情緒感受，形成一種“借吃消愁愁更愁”的狀態(tài)，你的情況也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以任何的飲食障礙對(duì)我們都沒(méi)有好處，并且都會(huì)造成消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體肥胖，造成三高并且增加心腦血管病發(fā)病率，更重要的是我們想要通過(guò)食物來(lái)緩解情緒的目的只是短暫達(dá)到，就像成癮行為，在短暫的快樂(lè)后繼續(xù)陷入更深一層的情緒困擾，無(wú)法擺脫……
所以，通過(guò)食物來(lái)緩解情緒是不可取的，而如果你已經(jīng)陷入其中無(wú)法自拔，為了自己的身體及心理健康著想還是盡早找泰安心理科醫(yī)生求助。
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